20110629卫生大智慧：李清讲防暑降温小常识

炎热的夏天来了我们应该如何来防范暑降温呢?今天我们请来了李清做客健康大智慧给我们时说是二阶防范暑降温小常识。

本期节目请到的环节是东亚外科创会表皮性病从业者委员长会第一届委员长李清，时说是防范暑降温小常识。

下面是本期音频的以下内容简介：

防范暑降温小常识

一、天气炎热的几种诊断观感

1、后遗症天气炎热：是指在湿度环境中一段星期后，显现较轻的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、身躯无力及行走不为重。 这种天气炎热短星期喝水才可恢复。

2、轻症天气炎热：指除以上症状外，还遭遇血流量升至高，面色潮红，胸闷、表皮炎热，或有面色苍白、羞耻、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。

3、重症天气炎热：也称热衰竭，观感为：表皮凉，不必要呕吐，羞耻，呕吐，瞳孔扩大，腹部或肢体痉挛，脉搏快，常正要昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、送医甚至意识丧失等症状。

二、天气炎热的卫生保健

天气炎热是夏季少见的急诊，遏制卫生保健可以大减缓存活率，天气炎热的卫生保健应注意几点：

1、充份的失眠。合理安排喝水星期，保证足够的失眠以保证充沛的体能，并达到防范暑意在。

2、科学合理的饮品。吃大量的水果、马铃薯及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能可用。切忌节食。

3、做好防范晒紧急措施。室外社交活动要不必要阳光直射尾部，不必要表皮必要吸收远红外线，只见好帽、衣着宽松。

4、合理用水。每日用水3升至至6升至，以则有氯化钠0.3%-0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后不必要大量用水。

三、显现天气炎热症状的管控

1、立即将患者转移至嫩叶、通风处喝水，利于风扇。

2、补充的水电介质。

3、用或涂于患者的尾部胸口;吗啡;;等药物。

4、重度天气炎热患者除以上3点管控外，仍要送回医院就医。

夏日防范暑降温马铃薯来顺便

夏日炎炎，如何才能防范天气炎热?湿度恐来，怎样才能二阶暑气?专家学者时说，多吃些瓜果有助于纾缓夏日的天气炎热情况，当然也要吃对了才管用：

防范暑马铃薯豆腐：有清热、明目降压、安神等清热。豆腐豆腐是会用的清暑二阶毒剂，常吃豆腐豆腐还可消暑养胃。

防范暑马铃薯萝卜：性利尿枯。萝卜可纾缓天气炎热、发热、心烦、口渴等原因。但胃枯、咳嗽的人不可多吃。

防范暑马铃薯芋头：则有钙A、C及钙、钠、铁等化学物质，而且则有钾除此以外丰富。

防范暑马铃薯丝瓜：丝瓜做豆腐喝，有消暑镇痛、利尿、消肿的清热。

防范暑马铃薯绿叶：有清热、凝消暑、明目降压的作用。据研究，绿叶则有有一种叫“-P”相同激素的固体，有降糖清热。

防范暑马铃薯木瓜：则有蛋白质、钙B、C、G及多糖、脂肪酶等，有清热、二阶暑、助消化、健脾胃的效果。

防范暑马铃薯樱桃：樱桃不但好吃，还有营养价值。中医认为它有去火清热，能清暑、镇痛、除烦。

防范暑马铃薯大豆：大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为湿度而大量可用的蛋白质。

注意：亚洲台文章知识产权归沈阳电视台，并不代表人亚洲台赞同其观点和对其真实性督导。如无关作品以下内容、知识产权和其它原因，请尽快与我们关联，我们将在第一星期删除以下内容!

本期环节介绍：

李清

主任外科1989年毕业于首都医科大学诊断专科，毕业后一直就职于首都医科大学沈阳天坛医院表皮科，曾在猩红热实习一年。督导科室公共卫生、课堂教学、课堂教学科研、健康同工等行政兼职。本人主要从事表皮科诊断及课堂教学兼职，对湿疹、皮炎、只见状疱疹等少见病及表皮美容维修保养有精辟的患者方法。热心公益事业，积极开展防范病健康教育宣传社交活动。

东亚外科创会表皮性病从业者委员长会第一届委员长、沈阳外科创会表皮性病等奖项专员会委员长、沈阳市性病艾滋病防范治创会委员长、首都医科大学表皮病与性病学系委员长、沈阳中西医相结合研究会变态反应从业者委员长会委员长、中华医研究会沈阳表皮性病科目会菁英联会督导人、沈阳医研究会第二届公共卫生事故鉴定专家学者戈成员，东亚性研究会表皮病性病防范治研究会会员。